◆レッスンプログラム
Kid's Bのレッスンプログラムでは、『正しい姿勢』と『歩き方』の基本を、おしゃれな音楽にあわせて、『自然に・楽しく・自分の力で』学ぶことができます。
１．正しい姿勢を保つための『必要な筋肉をつける』こと。
２．正常な筋肉の動きが出来るように、身体の『柔軟性を高める』こと。
３．綺麗な姿勢で歩くための『バランス感覚』を身につけること。
★ストレッチ＆エクササイズ
◆リズミカルな音楽に合わせたエクササイズで、綺麗に歩くために欠かせない、やわらかくて『しなやかな筋肉』をつくります。
◆ゆったりと深い呼吸を行いながら行うストレッチで、『身体の柔軟性』を高め、身体の歪みや骨盤の歪みを整えます。
★ウォーキング＆ボディーバランス
◆いろんなテンポの音楽に合わせて、正しい姿勢のポイント、重心移動の方法、綺麗な歩き方のコツを教えます。
※自分の姿勢や歩き方のクセに気づき、レッスン前後の変化を感じていただくために、レッスン前にビデオ撮影を行います。自分の姿勢や歩き方にまずは向き合うところからスタートです。
